작두콩차 효능, 부작용

 

저희 집은 온가족이 다 비염이 있어서 늘 환절기만 되면 고생중인데요. 작두콩차가 비염에 좋은 것은 알고는 있었지만

마셔보지 않았는데 이제부터 꾸준히 온가족이 다같이 복용해보려고 합니다. 물론 약처럼 단기간에 효과가 있을 수는 없겠지만 꾸준히 복용하다보면 조금은 비염이 나아지지 않을까 싶은데요.

작두콩차는 과연 어떤 효능이 있길래 비염에 좋은건지 알아보려고 합니다.

 

작두콩차란??

작두콩이라고도 불리며 아시아 지역에서 자주 볼 수 있는 식물입니다. 작두콩차는 작두콩의 잎이나 씨앗을 끓여서 추출한 차로 다양한 영양소와 활성성분을 함유하고 있습니다.

 

작두콩차의 효능

작두콩은 비타민C,E,아연 등의 항산화 물질과 단백질, 아미노산 등의 영양소가 풍부하여 면역력을 향상시켜 줍니다.

면역력을 강화하여 항염, 항산화 작용 덕분에 염증을 줄이고 특히 비염과 같은 호흡기 질환을 완화하는데 효과적입니다. 

또 소화효소분비를 촉진하여 소화기능 개선에 효과가 있습니다. 소화불량과 변비를 예방하고 장을 건강하게 만듭니다.

혈액순환을 개선하고 어혈제거해도 효과적이며 이뇨작용이 뛰어나 신장기능에도 도움을 줍니다.

 

 

작두콩차의 부작용

너무 과도하게 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 처음 섭취시에는 적은 양으로 시작하는 것이 좋습니다.

하루에 한컵정도가 적당한 양으로 생각됩니다.